Cansado de Ser Seu Maior Crítico? Construa uma Autoestima que Resiste aos Desafios
Sua vida parece uma montanha-russa emocional? Você se sente constantemente à beira do colapso, alternando entre a idealização do outro e o medo desesperado do abandono? Encontre um porto seguro para estabilizar o caos.
Terapia Online especializada em Psicanálise para aprofundamento e solidez da sua identidade.
O Que Acontece Quando a Sua Autoestima é Frágil
A insegurança não afeta apenas suas decisões; ela atua como uma porta aberta para o sofrimento psíquico. Se você se identifica com os pontos abaixo, a sua saúde mental está em risco:
Autocrítica Destrutiva: Você tem um “juiz interno” que nunca silencia e te pune por cada erro.
Paralisia pelo Medo: Você se sente paralisado(a) no trabalho ou nos relacionamentos por medo constante de ser rejeitado(a) ou de não ser “bom o suficiente”.
Dependência de Validação: Sua felicidade e segurança dependem totalmente do que os outros pensam ou dizem sobre você.
Ciclo de Comparações: Você está sempre se comparando com os outros (especialmente nas redes sociais), sentindo-se em desvantagem.
Autoestima e Transtornos Mentais: Uma Relação Séria
A baixa autoestima é frequentemente um sintoma e um fator de risco para o desenvolvimento ou agravamento de transtornos como:
Ansiedade Generalizada: O medo de ser julgado ou a necessidade de perfeição alimentam a preocupação constante.
Depressão: A autodepreciação e o sentimento de menos-valia podem levar à tristeza profunda e à perda de sentido.
Fobia Social/Isolamento: A insegurança extrema pode fazer você evitar o convívio, gerando solidão e isolamento.
Importante: A Psicanálise busca as raízes do seu sofrimento para construir uma base emocional sólida, atuando como um fator protetivo para sua saúde mental.
A Psicanálise e a Reconstrução do Eu
A Psicanálise não oferece dicas de autoajuda; ela investiga as origens da sua insegurança. A maneira como você se vê hoje foi construída por:
O Espelho da Infância: Como seus pais ou cuidadores te enxergaram? Você foi amado(a) pelo que era ou pelo que fazia/entregava? Muitas vezes, a autocrítica atual é a internalização da voz de um crítico do passado.
A autovalorização: Trabalhamos sua capacidade de se amar e se valorizar. A fragilidade narcísica leva à dependência da aprovação externa. Na análise, você aprende a se dar valor por si mesmo(a).
A Luta contra o Ideal: O sofrimento surge quando você se força a ser um “Eu Ideal” inalcançável (criado pelas redes sociais ou pela sociedade). O processo psicanalítico ajuda a aceitar seu “Eu Real”, construindo uma autoestima saudável e resiliente.
A terapia psicanalítica ajuda você a:
Desenvolver Autoaceitação: Aceitar seus limites e erros sem o castigo da culpa excessiva, transformando falhas em aprendizados.
Estabelecer Limites Saudáveis: Aprender a dizer “não” e se posicionar em relacionamentos e no trabalho sem medo de perder o afeto.
Tomar Decisões Próprias: Suas escolhas deixarão de ser guiadas pelo medo de desapontar e passarão a ser guiadas pelo seu desejo autêntico.
Reduzir o Sofrimento Psíquico: Fortalecer sua estrutura interna, aumentando sua resiliência contra a ansiedade e a tristeza profunda.
Um Espaço Seguro para Você Se Reconectar Consigo.
Sou Psicólogo Augusto Ferreira (CRP 04/58.241) e eu estou aqui para te oferecer o suporte, escuta e estratégias para construir uma autoestima saudável, para que os sentimentos de insuficiencia, insegurança ou a autocrítica não te paralisem no dia-a-dia.
- Psicanálise: Onde a Base Se Constrói: Vamos tratar as origens profundas da sua insegurança, identificando os medos e as vozes críticas internalizadas que impedem você de manifestar sua Autenticidade.
- Acolhimento e Base Sólida: Eu ofereço o suporte ético e seguro para você processar a dor da rejeição e da autocrítica. O objetivo é que você deixe de depender da aprovação alheia para se sentir bem.
- Liberdade de Ser Autêntico: O foco é ajudar você a bancar quem você realmente é – com suas qualidades e seus limites – transformando a busca incessante por validação em um senso de Autenticidade e Potência pessoal.